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親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢

親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢

出版社:武漢出版社出版時間:2016-03-01
開本: 21cm 頁數: 230
讀者評分:4.7分6條評論
本類榜單:成功/勵志銷量榜
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親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 版權信息

親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 本書特色

《親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢》這本書由迪娜吉爾伯特森所著。書中采用層層遞進的方式,以心理咨詢實例為開端,向我們講述了非傳統的情緒處理方式——擁抱自己的壞情緒。書中作者以自己的童年故事、青年時求學歷程和后期工作感悟為樣本,揭示了擁抱自己的壞情緒所能帶來的正能量。同時,書中多采用調查問卷、圖表、分析等工具厘清擁抱壞情緒所能帶來的好處,以實例和理論相結合的方式告訴我們負面情緒沒什么可怕的,當你正視它,你就不會再對它心懷恐懼。同時針對日常生活中有關情緒的常見問題進行解答,為人們的情緒處理提供了切實可行的方法指導。

親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 內容簡介

本書共分為: 握手壞情緒: 把你的腳趾伸進水里 ; 與壞情緒共舞: 跳入水中 ; 同壞情緒談愛: 愛你就像愛自己幾部分, 主要內容包括: 它不是怪獸, 不要躲著它、那些年, 我與壞情緒的那些“壁咚”等。

親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 目錄

**部分:握手壞情緒:把你的腳趾伸進水里**章:它不是怪獸,不要躲著它第二章:那些年,我與壞情緒的那些“壁咚”第三章:哎媽呀,原來情緒是這樣的第二部分:與壞情緒共舞:跳入水中第四章:“殺”不死你的,會讓你更強第五章:克敵壞情緒:t-r-u-t-h黃金法則第六章:錦囊妙計——壞情緒實戰演練第三部分:同壞情緒談愛:愛你就像愛自己第七章:你的焦慮,不過是聳人聽聞第八章:10個步驟,讓你徹底俘獲它的心第九章:壞情緒都是你的貴人——*受歡迎的情緒指導課后記
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親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 相關資料

在生活中,我們不可能沒有壞情緒,對待壞情緒的辦法,我只有一個,就是坦然面對它,像朋友一樣對待它,將它對我的困擾減到最小。 ——奧普拉溫弗瑞 美國脫口秀女王 情緒是我們生而為人的組成部分,壞情緒只要我們處理得當,它也能給我們帶來莫大的好處,它會讓我們成長,它會讓我們成熟! ——大衛薩斯 美國心理健康協會執行副總裁 我們不能做情緒的奴隸,我們要與它和睦相處,運氣好的人一向擁有將壞情緒轉化為好情緒的神奇魔力。 ——瑪莎布魯尼 美國知名人生教練 認真了解你的情緒吧,壞情緒至少不是它表面所表現的那么一無是處。 ——西蒙羅勒 美國精神探索機構負責人 世界沒有如果,不論好的壞的,情緒既然出現,就自有它存在的價值。 ——斯賓塞沃倫 美國當紅職業培訓師

親愛的,你為啥要和壞情緒躲貓貓呢 作者簡介

美國知名心理治療師、作家,在心理治療方面有著卓越的成就。其非傳統情緒咨詢方法在美國受到各大媒體的熱烈討論。

商品評論(6條)
  • 主題:

    還以為是故事怎么怎么,但事實上是雞湯,好像也就這樣,看了一部分,大概不適合我看

    2020/6/5 9:38:46
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    挺有趣的,封面很有意思,還沒讀完,可以當雞湯讀讀。

    2020/5/19 2:18:56
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    書的質量很好,內容不錯,很喜歡看,會繼續購買中圖網的書!

    2020/4/16 0:32:09
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:

    里面案例好像很多,希望能在其中學到一些心理方面的知識

    2020/4/7 23:33:23
    讀者:ztw***(購買過本書)
  • 主題:直面情感,請對自己憐憫

    情感讓我們變得完整 我們有怎樣的感受與我們做什么,這是相互獨立的 所有情感都是可以接受的 允許你的情感存在 請對自己憐憫 接納自己 痛苦就是痛苦,根本沒有進行比較的需要 釋放你的情感,有助于清理堆積的( )情感 如果你不能順利用 我認為 去替代 我感覺 的話,那么你就是在表達一種真正的情感 你不能選擇你的情感 請允許它以本真的面貌出現 情感沒有消極與積極沒有道德與不道德 書里的這些觀點給我了很好的啟發

    2019/11/29 11:44:33
    讀者:cai***(購買過本書)
  • 主題:和名字不一樣的書

    首先這本書到手紙質很不錯,全新裝幀,這個價位可算是良心了。本來是為了湊單買的,我看到書名時以為是非常雞湯的心理學類書,可是看后才知道很實用,按書中所說實際去做確實可以盡快擺脫壞情緒。作者所談的“富有建設性的沉迷”非常有意思的觀點,唯一不好的就是書的翻譯功底不夠,看到有些吃力

    2018/1/13 21:09:51
    讀者:502***(購買過本書)
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